先日、先輩マスタートレーナーの養成コースを見学にいった。 肩についての講義がメインだった。細かく腕のポジションを意識すると、無駄な力は入らずに、全く努力なしで動ける。 その時に呼吸は自然で、今まで感じていなかった薄くて細い筋肉の繊維がスライ…
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