6月からスタジオの営業を再開しました。自粛期間中にはオンラインやYouTubeなどを一通りやらざるを得ない環境になりました。コロナや緊急事態に影響を受けない働き方を模索しました。結局形にはならなかったのですが(汗)課題に気づくことができ、また更に学…

クライアントさんに向けた動画を配信するプラットフォームとしてYoutubeを利用しはじめました。やりはじめていろいろと気づくことがあります。 まずはじめに感じた事が、自分が体感的に理解していた動きや筋肉の使い方を再現性ある形で残していく、伝えるこ…

骨盤のニュートラルはピラティスの基本ポジションになります。 ニュートラルとは「偏りがない」状態ですので、腹部、背部の筋肉がバランスよく働く姿勢になります。 腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群、横隔膜といったインナーユニットが働くポジションです。 これ…

【ピラティスの基礎】頭部の動きを知ってスマホ首、ストレートネックの悩み解消 頭蓋骨と首の背骨の内観はとても難しいです。 私自身、ラグビーを10年間やっていたため常に衝撃から身を守るため、歯を食いしばる、また精神的なストレスなどから睡眠時の歯ぎ…

【ヨガ・ピラティス実践者向け】身体を変える秘訣とは？○○の視点を持つこと。 こちらの動画で話した事の解説をしていきます。 ブラフマンとアートマン 動画ではヨガ・ピラティスをやっているときの意識状態の説明をしてみました。 これは古代のインド哲学の…

Sitting is the new smoking. 「座ることは新たな喫煙です。」 数年前からこういった言葉を聞くことが増えました。 現代の生活習慣と運動不足に警鐘をならす、わかりやすいフレーズだなと関心しました。 なぜ座ることが喫煙なのか？ 喫煙とは身体にとって良…

ピラティスに限らず、対面でレッスンを「受ける」または、「教える」仕事をされている方にとっても読んでいただけるように書いてみました。 対面で教えることができない現状で「オンラインレッスン」をはじめざる負えない状況になってきています。実際にオン…

伝統を守りながら、どのように時代に合わせた価値を提供していくか。 日本の伝統工芸など高い技術があってもそれを受け継ぐ職人がいない、または必要とされる場所がなくなってきたりと。古きよきものを守るだけでは文化が衰退していくのは想像ができる。いか…

www.tersh.net 上記の記事と重複する内容ですが、コロナ危機により無料オンラインレッスンが増えている今ヨガ・ピラティスを取り入れる格好の機会ですよというお話です。 無意識に選んでいるITプラッフットフォーマー GAFAとは聞いたことがありますか？ goo…

コロナをきっかけに、事業のデジタル化やビジネスモデルの転換など様々な情報が飛び交っている。 情報の”蛇口”を自分でコントロールしない限り垂れ流し、自動ダウンロード的になり、自分という存在すらPCやスマホの延長線上のデジタル端末になりつつある。 …

新型コロナ騒動の動向が気になります が、各方面で上がっている話題を参考にすると完全な終息は無さそうです。気温が上がりウィルスの活動が少なくなったとしても、また秋には流行しはじめます。 インフルエンザがコロナの影に隠れて話題に上がらなかったり…

爬虫類が鳥へと進化する際に、前足は羽へと姿を変えた。猿は前足を腕に進化させた。腕と羽は構造をみても、良く似ている。 http://kume.life.coocan.jp/kiyou/rikatan_1710.htmlより魚が胸びれを動かすように、鳥はこの腕を使って羽ばたく。鳥にも上腕骨と尺…

新型コロナウィルスの話題で持ち切りの世間の状況です。 本日も通常通りクライアントさんがいらっしゃいました。 70歳を超え癌を患われたクライアントさん。月に2回ピラティスのレッスンに来てくれています。 6回にわたる抗がん剤治療を行っており本日は4回…

新型コロナウィルスの拡大がニュースで毎日報道されています。フィットネス業界も休館やサービスの自粛が相次いだり、これから苦戦する状況が目に見えているので、 「免疫力強化！」をうたって販路拡大、新たなビジネスモデルを確立しなくては！そんな発信が…

ピラティスはシンプルに伝え、自ら気づく力を育むことが大切だと思っている。 シンプルに伝えるという事はどういうことなのか。 「しゃべりすぎず、触りすぎず、、、」 というように考えると「～しないように」という方向へ意識のベクトルは向かう。 これは…

ピラティス ワンダチェアの特徴。 ピラティスマシンのワンダチェアの特徴。それは 「床から持ち上げてくれる」 ということ。 ドクター中松の発明品ジャンピングシューズ。それは見ただけで、その発明の意図がわかるはず。 ワンダチェアにあってリフォーマー…

野口体操の野口三千三氏は身体を部分的に捉えずに、「言葉にならない感覚」を探ってことばとからだを研究した。 言葉になる前の意識、身体感覚があるとして、それは西田幾多郎のいう「純粋経験」 というものだったり、現代では瞑想やマインドフルネスに近い…

ピラティスコアスタジオにいってきました。zenplacepilates(旧basipilates)の下北沢店でお世話になった堀切菜摘さんがこちらで活動をはじめられたとのことでレッスンを受けてきました！菜摘さんは身体の奥の方をつなげる名人。ひとのからだとこころを、もし…

NHKの「奇跡のレッスン」が面白い。https://www.nhk.or.jp/docudocu/program/3776/2549201/index.html小学生から高校生くらいの部活動をしているチームに世界的に有名な先生が一週間レッスンをして、その成長過程を観察する番組。プレゼンテーションやオーケ…

ピラティスはアーティストと相性が良い ピラティスをもっとアーティストに取り入れて欲しいと思っています。 私は俳優を勉強していた時期がありましたが、演劇やアートは自分には無理だと思って諦めた世界でした。 表現したり感情を解放することを大衆の前で…

現在2児の父である私。なんとこの度、3人目まで授かることになりました。 子供を授かる以前は、「自分はどういう人間になりたいか？何を達成したいか？」 という「自分軸」でしか物事を考えられなかった私ですが、子供を授かったことで全く違う方向のベクト…

クライアントさんから1年ほど前に星占いブログを紹介していただくことがありました。 独立を計画している最中の事でした。 そのブログの年間占いの中に書いてあることがスケジュール的にも気持ちの流れの面でも当たっているというか、指針になるなと感じまし…

空気の乾燥が気になる季節です。 私自身、小学校5、6年の頃から花粉症で鼻や目の不調を抱えながら生活をしていました。 ピラティスをはじめてからも口を閉じて鼻から吸うというピラティスの呼吸法に正しくついていけず、正しい呼吸ができずに首や肩の筋肉で…

2020年すごい年になりそうですね。東京オリンピック・パラリンピック・5Gなど。 そして星の周りにおいても大きなことが起きているそうです。 最近、やたらと耳にするワード「グレートコンジャンクション」 木星と土星が重なる周期の事らしいですが。それが今…