空気の乾燥が気になる季節です。 私自身、小学校5、6年の頃から花粉症で鼻や目の不調を抱えながら生活をしていました。 ピラティスをはじめてからも口を閉じて鼻から吸うというピラティスの呼吸法に正しくついていけず、正しい呼吸ができずに首や肩の筋肉で…
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