スタジオではほぼ必ず行うといってよいエクササイズ 「ペルビックカール」 ペルビックカールの指導風景 https://youtu.be/d6czs-mgZ0s (この動画に出てくるAmit Younger 氏からはじめてのピラティスのコースを受講しました。) Pelvice=骨盤 Curl=巻く 骨…
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